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解剖學訓練Anatomy trains

解剖是一個外科醫學生應該要知道的專業，這是一個英文書籍，我想是因為有課程關於肌骨生物方面的需要才有必須買進這類書籍，我也期待很久了，不只是骨科需要了解，肌肉也是很重要的部分，我們會喊痛都是由肌肉造成的占多數，肌肉又和骨骼密不可分

前人累積的解剖知識用圖解方式流傳下來，還有彩色說明不同層級的肌肉運動方式，這部分占了很多的篇章接著有運動員的肌肉運動模式，圖解與箭頭指示前篇章說明的運動範圍與組織移動方式，最後在拍出不同身形還是有同樣的骨骼與肌肉的分布。

再次感受到前人的解剖知識累積，與現代影像醫學的進步，可以知道更多活動狀態的肌肉，不再只是過去解剖不會動的肌肉而做猜測，並且用現代科技可以馬上驗證復健的療效。這也是科技能做的輔助措施
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極度專注力

專注力在古代，是個容易的事情，古代資訊沒這樣多，一輩子也見不到多少資訊，就在村子裡面發的事情，參加大小事，就這樣是一個人的世界，即使到現代還是有不少的人，一輩子沒出國，他的認知就是少數的資料來源，他的世界就是那幾個資訊來源，未必正確，也未必受限，網路竟還是無國界，網路無限大，比海洋還大，網路資訊都在爭搶我們有限的專注力，專注離還會隨著年齡漸漸下降，能用得又更少了。 兵分兩路 書中提到專注力的兩種樣式，極度專注力與分散專注力。注意力畢竟是有限資源，有限使用之後，需要用分散注意力恢復，分散時期就是創意的時機，分散期間可以串聯資訊點，不用把刻意的專注力集中，這是恢復時間，直到極度專注力時間，再來好好利用這時間。 極度不乾燥 極度專注力時間，必須要抑制干擾，其他有幫助的書籍寫的也很讚，例如原子習慣提到，建立習慣要讓想建立的事情變得方便開始，壞習慣要增加阻力，還有另一本書刻意練習，練習有目的的進行，設定目標然後朝著有方向性的前進，這也是在極度專注時間內要達成，沒有目標就容易被其他事物給吸走。到了專注力資源要用光的時候，就該切換模式。 分散注意力期間，隱藏的創意時間，就在這時候發揮出來，管理注意力時間也在此時可以善用，恢復也需要時間。 專注力方面的書籍很多，這本算是簡易好讀，很快就可以學到他人的好建議，值得試試看。 買書這裡 https://www.books.com.tw/products/0010826479?sloc=main
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為什麼靜香一定要嫁給大雄

小叮噹是我那個年代的大紅故事，即使現代被改名了，還是不減這故事吸引人的設定，就有個日本人出書解釋很多她得細節設定，用現代方式解釋故事的設定為何這樣做? 例如他們住在哪裡? 大雄家出現很多次，卻有沒有想過，看起來像是郊區的地方，不大可能是東京都，有一回提過他們在練馬區，那就符合郊區的設定，大阪也有郊區阿，如果在大阪，那配音就要用大阪腔(我想應該也不錯吧) 小叮噹又是哪個國籍來的? 也沒提過，這樣設定可以讓這作品行銷到世界各訂，各國小孩都認為是他們家附近的小叮噹，無國籍就不會吸引種族問題，機器人也不大需要種族吧。 大雄家為何是獨生子? 靜香也是，其實這樣設定可以讓主角光環聚焦在一人身上，如果有兄弟就會分散主角戲份，粉絲也會被分散，不用大雄的兄弟，配角的技安與小夫一定也會有粉絲。在日本社會，夫妻與兩子的四人組合是完美，大雄雖然是獨生子，加上小叮噹像是兄弟一般的存在，也可以算是四人家庭，很美滿阿。 我曾想過這作品如果沒有小叮噹的角色存在會是甚麼樣的世界? 推論起來，大雄一事無成，最後娶了技安妹，靜香一定是攀不到，他會嫁給小夫，而小夫成人後要管理多家企業很忙，都不回家使得靜香悶悶不樂地在家帶小孩，小夫又和女秘書搞外遇，技安看不下去出手介入婚姻，帶走靜香，要他們離婚改嫁技安，我養妳，但是技安脾氣不好，喝酒後出手打老婆，逼得靜香只好在離婚聲請保護，獨自扶養孩子長大。 see? 多常見的鄉土劇情，少了一個角色就變成鄉土劇了。 反過來說，普通鄉土劇加入一個特殊元素就可以變得很多發想空間，變得有趣喔
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生時間

聽節目裡面提到這本書，原本是在談時間管理，既然這本書值得被推薦，那就該好好看一下內容再寫甚麼先講結論他就是一本好書有內容又很易懂，用我們能辦到的角度來規劃時間，作者列出很多方法也不用全部都用上，只要找出適合你的，持續使用就行了，結果都是要能生出時間，那就是很重要的達成目的了。 不死光雷射 書中提到精華、雷射、提振活力，這三個大項目，想要持續生時間出來，就要讓你正在做的事情提出精華，一天列出最重要的那一個項目，然後用雷射方式聚焦完成他，記錄下來，重複的執行下去，爾偶會有類，那需要提振活力的方式，適合自己的提振方式可以讓你接下來回到專注時間能有重新的開始。 地域廚房 選擇精華的方式，幾種方式例如，再過一次昨天、排順序、設計你的日子...等，安排事情就像是在廚房一樣，一個主要的爐子當作主菜進行中，這是我們的焦點項目正在進行，另一個爐子像是在煮湯，爾偶看一下攪動一下確認有在進行，不用太多的注意力但需要慢慢地進行，那可以放旁邊執行，留下一個空白區是工作檯，每天都可以這樣更新一次工作清單，確保事情有再進行，重新建立一個紙上廚房不會花太多時間，接著一天就這樣執行下去。 機不可失 雷射時間，現代的手機是個非常吸引人的裝置，吃掉我們很多的時間，要回到我們能主掌手機的老大，不是手機掌控我們，就可以先從手機畫面做起，讓手機畫面清空，開起來看看畫面沒東西就可以減少分散注意力的機會，原子習慣也提到好習慣要讓他容易被執行，壞習慣要增加執行難度，手機就是吸引壞習慣的工具，要增加他使用難度，清空桌面就是一個好方法，想要用點社群，就要多滑一下，這似乎沒什難度，但多這一下就可以讓你多想一下你要繼續划手機嗎，能增加一點注意力時間，就是多一份成功。 把玩具收好 其他的方法例如，把玩具收好、放慢收件夾、讓電視成為難得的娛樂、偽勝利換取真勝利...等，其中要提的是把自己鎖在門外，同時也在詔告天下你不是說著玩的，也讓你要認真起來，不能輕易回頭，也是讓周遭的人知道你在認真，不要這時候吵我，網路上快速回應，同時也在釋放訊息:現在有空回你，網路訊息因為不同步的時間，我們無法確定你是否有空就像留言一樣地等你回應，如果回應了就要把握你有空的時候，那不是我們的本意，應該要到一個時間在一次回應，可以讓你專注時間變多，之後再來處理不這樣重要緊急的事情。 資訊爆炸 最後提振活力，很重要的是一段是說要像個原始人過生活，原始人沒手機...
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