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毒藥的滋味

不管甚麼藥物或是化學品,劑量用對了可以治病,過量可以致死,書中提到一些麻醉藥發展的歷史,很多麻醉效果的植物毒素,產生麻醉與致死中間的區間太小,每個人體質又不相同,這次稍微多一點就致死了,麻醉常見的就是心跳還是呼吸跟著被麻醉,此時再救回來也難免傷到腦部功能,但是麻醉可以解除疼痛,人類還是會繼續尋找更安全的麻醉藥,至於被捨棄的那些呢,還是會變成非藥物使用,劑量不高就當做娛樂用途,每次純度不高不致於死亡,反而另外的問題是上癮,越用越多還是致死了。

真相只有一個

書中用過去的刑事案件描述當時發生的故事,被害人死亡後的調查活動,逐步找到兇手,並發現兇手普遍都認為自己不會被抓到,他們也做了掩蓋措施、誤導辦案,或是讓警方無證據定罪,在過去化學檢測技術不夠完善,是有很多無法測試出來的情形,這成了無罪的空間,有的兇手即使被判刑處死之後,還是堅持自己的清白,是否他真的清白嗎? 也只有他自己知道。

很慢水果

書中每個偵探故事的後面,我最喜歡的環節就是解釋毒素致死的機制,常見的方式不外乎麻痺細胞或器官,或是興奮,例如番木鱉鹼中毒時,全身肌肉緊縮,背肌比較強力,人會出現背往後拱起的樣子,他無法放鬆,而且會一陣一陣來的緊縮,過一兩個小時之後,氣力用盡,呼吸也會無力,死於窒息,算是很折磨人的死法。

嘗百草

興奮類型的毒素,如果少量的、控制的用在肌無力患者身上,或許可以幫助他們暫時恢復正常的生活作息,抑制藥物可以用在過敏類型的病症,暫時消除不適症狀,控制好劑量,毒藥也可以是解藥。

油條杏仁

該提出來的書中列出一些毒素的機制,氰化物聞起來有杏仁味,他的發作速度快,短時間就能致死,解藥也很容易取得,只是通常不知道為何發作,來不及嘗試找解藥就死了,所以了,身為間諜的喝杏仁茶要多考慮一下囉

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極度專注力

專注力在古代,是個容易的事情,古代資訊沒這樣多,一輩子也見不到多少資訊,就在村子裡面發的事情,參加大小事,就這樣是一個人的世界,即使到現代還是有不少的人,一輩子沒出國,他的認知就是少數的資料來源,他的世界就是那幾個資訊來源,未必正確,也未必受限,網路竟還是無國界,網路無限大,比海洋還大,網路資訊都在爭搶我們有限的專注力,專注離還會隨著年齡漸漸下降,能用得又更少了。 兵分兩路 書中提到專注力的兩種樣式,極度專注力與分散專注力。注意力畢竟是有限資源,有限使用之後,需要用分散注意力恢復,分散時期就是創意的時機,分散期間可以串聯資訊點,不用把刻意的專注力集中,這是恢復時間,直到極度專注力時間,再來好好利用這時間。 極度不乾燥 極度專注力時間,必須要抑制干擾,其他有幫助的書籍寫的也很讚,例如原子習慣提到,建立習慣要讓想建立的事情變得方便開始,壞習慣要增加阻力,還有另一本書刻意練習,練習有目的的進行,設定目標然後朝著有方向性的前進,這也是在極度專注時間內要達成,沒有目標就容易被其他事物給吸走。到了專注力資源要用光的時候,就該切換模式。 分散注意力期間,隱藏的創意時間,就在這時候發揮出來,管理注意力時間也在此時可以善用,恢復也需要時間。 專注力方面的書籍很多,這本算是簡易好讀,很快就可以學到他人的好建議,值得試試看。 買書這裡 https://www.books.com.tw/products/0010826479?sloc=main

生時間

聽節目裡面提到這本書,原本是在談時間管理,既然這本書值得被推薦,那就該好好看一下內容再寫甚麼先講結論他就是一本好書有內容又很易懂,用我們能辦到的角度來規劃時間,作者列出很多方法也不用全部都用上,只要找出適合你的,持續使用就行了,結果都是要能生出時間,那就是很重要的達成目的了。 不死光雷射 書中提到精華、雷射、提振活力,這三個大項目,想要持續生時間出來,就要讓你正在做的事情提出精華,一天列出最重要的那一個項目,然後用雷射方式聚焦完成他,記錄下來,重複的執行下去,爾偶會有類,那需要提振活力的方式,適合自己的提振方式可以讓你接下來回到專注時間能有重新的開始。 地域廚房 選擇精華的方式,幾種方式例如,再過一次昨天、排順序、設計你的日子...等,安排事情就像是在廚房一樣,一個主要的爐子當作主菜進行中,這是我們的焦點項目正在進行,另一個爐子像是在煮湯,爾偶看一下攪動一下確認有在進行,不用太多的注意力但需要慢慢地進行,那可以放旁邊執行,留下一個空白區是工作檯,每天都可以這樣更新一次工作清單,確保事情有再進行,重新建立一個紙上廚房不會花太多時間,接著一天就這樣執行下去。 機不可失 雷射時間,現代的手機是個非常吸引人的裝置,吃掉我們很多的時間,要回到我們能主掌手機的老大,不是手機掌控我們,就可以先從手機畫面做起,讓手機畫面清空,開起來看看畫面沒東西就可以減少分散注意力的機會,原子習慣也提到好習慣要讓他容易被執行,壞習慣要增加執行難度,手機就是吸引壞習慣的工具,要增加他使用難度,清空桌面就是一個好方法,想要用點社群,就要多滑一下,這似乎沒什難度,但多這一下就可以讓你多想一下你要繼續划手機嗎,能增加一點注意力時間,就是多一份成功。 把玩具收好 其他的方法例如,把玩具收好、放慢收件夾、讓電視成為難得的娛樂、偽勝利換取真勝利...等,其中要提的是把自己鎖在門外,同時也在詔告天下你不是說著玩的,也讓你要認真起來,不能輕易回頭,也是讓周遭的人知道你在認真,不要這時候吵我,網路上快速回應,同時也在釋放訊息:現在有空回你,網路訊息因為不同步的時間,我們無法確定你是否有空就像留言一樣地等你回應,如果回應了就要把握你有空的時候,那不是我們的本意,應該要到一個時間在一次回應,可以讓你專注時間變多,之後再來處理不這樣重要緊急的事情。 資訊爆炸 最後提振活力,很重要的是一段是說要像個原始人過生活,原始人沒手機...

在哪裡跌倒,就在哪裡躺好

老楊的書會用淺白的話語,讓你知道人生的大道理,例如書中令我最值得深思的一句話,「如果上帝關了一扇門」,記憶中的下一句應該是「會為你開另一扇窗」,可是這裡提到關了一扇門,那你就把門打開,這是門的功能,關了門之後不是只能等上帝幫你開另一扇窗,還有自己打開的選項,這才是門的功能,誰說關了就不能再打開,上帝也沒說關了門就會鎖起來,不試試看你怎麼知道,說不定沒鎖,不是每個門都會上鎖的,期待下一個窗還不如主動出擊,這句話還真是打醒了我,有時候我只是去開門當作理所當然,更有人覺得關門了就是世界末日,可是未必會鎖起來,真的鎖起來之後再說不就好了,有可能你是有能力在打開,只是你沒有去試試,就當作前面沒路了。 書中另一個觀點,見識打開了看事情的表象可以認清背後的本質,認清本質就位於未知的恐懼大幅降低。自古至今,未知始終是阻礙進步的一大原因,動物本能對於未知就想保護自己,選擇保守面對,增加見識就不會被未知的群眾影響,未知的群眾一多,巫術都可以變成大道理,背後其實都有相對的科學理論,了解之下,背後本質很多都會相同,那我們能面對事情就不只一種方法,本質只有一,表達或呈現方式可以有很多種,所以我們要增加見識,現在網路世界更方便,不用問人,問網路就可以找到相關答案,以前只能問人口耳相傳會傳錯,看書資訊只有舊資訊,時代變遷很多舊資料在現代未必是正確的,所以我們要增加見識,至少要學會「找資料的方法」,這是網路時代的必要技能。 這本好書很值得仔細的看完他,慢慢了解裡面的意義,情緒上或是心理上,都有很大的幫助,讓自己在低潮時候,也能有人在旁邊幫助你走出來,這本書就是有這樣的效果。 買書這裡 https://www.books.com.tw/products/0010990409?sloc=main