拖延心理學

有一天看到推薦好書在講拖延病，找來看看發現真的這是一個值得推薦的好東西，拖延並現代人或多或少都有，不管你是否承認，事實上就是有拖延時間的結果。這本書就是從各種心理方面解釋為何你會拖延、為何你拖延而不自知、以及拖延者信條與擺脫拖延者信條可以參考。

拖延的人，總是有很多理由與藉口響板法不要做某件事情，或是真的很想做，卻一直有其他原因不斷讓甘做的事情被延後(例如這個BLOG)，我常覺得我做得到，但實際上卻沒做，因為太多瑣事要忙啦，真的嗎?書中提到一個原因，可能是成功恐懼症，害怕自己的成功或讓事情接著做不完，害怕自己的成功或傷害到某人，害怕這次不成功會很丟臉，因此拖延，讓自己可以處在舒適圈，不用面對這些可能性的結果。

接著提到成長時期每個人經歷不同體驗，這些體驗會留潛意識中，一直陪著我們的決策，例如幼兒時期會把時鐘視為敵人，父母說時鐘指到那裡才可以吃東西，那麼孩子就討厭起了時鐘，他怎麼走這麼慢，玩玩具的時候又說時間到了不可以玩，孩子又討厭起時鐘，怎麼時間走得這麼快。快轉到中年時期，總有一天...的目標開始發現好像達不到了，拖延者開始憂鬱、開始了解時間是有限的課題。

成長過程對於時間的感受可分為主觀時間與客觀時間，客觀就是絕對時間，24小時固定流逝的時間，主觀時間在快樂的時候會覺得流逝的很快，在悲傷的時候會覺得時間過得很慢，一樣的時間會有不同的感受，例如遲到就是遲到，無法解釋成主觀時間說我剛才過得很快樂，所以就沒發現時鐘走的這麼快，不是我的錯啊~拖延者是不是常發生這種事情呢

後段很多方法可以協助拖延者走向正確的道路，擺脫拖延者信條貼起來常常背誦，當作心經來背，相信各位都能成為擺脫拖延病的人。