如果你一眨眼發現自己正在做真正目標以外的事，你顯然就是為了逃避可能搞砸目標的恐懼。這是在書中我很喜歡的一句話。 完美旅人 要完成一件事情很大的原因是「完美主義」的影響程度，不管你是否承認，完美主義總是能解釋你無法完成的原因，因為我想做好，事情就沒有完成的那天，因為我要顧好品質，事情還是沒有完成的時候..等。 熱情如火 書中就用了很多方式推動事情動起來，要去對抗完美主義。完美本身不是錯，拖延才是錯，要取得平衡才能兩者都顧到，既能完成事情，也能得到不算太差的品質。例如有個方法叫做開心的事情不算數，做自己開心的事情常忘記時間，又這樣又拖延了該做的部分，該做的常常是不開心的部分，也是拖延的地方，所有句話說「為不在乎的事情努力，叫做壓力。為了所愛的事情努力，叫做熱情」。 機動戰士 動機的兩種，獎勵動機、恐懼動機。恐懼像火，要為你所用，冷時提供溫暖，煮食物，光亮，火用不好會變成災難，用的好就很多好處，會不會運用就是我們一生要學會的課題。恐懼也是優秀人的朋友，利用的好，可以推自己前進，前往優秀人的路上，用的不好，成了阻擋自己前進的恐懼，一樣是恐懼，用的好的效果是很好用的。適度的利用適合自己的恐懼，就會成為優秀人的助力。 寧缺勿濫 另外提到，太執著自己「沒有」的，而忘記原本「有」的，我們沒有完成就因為執著自己沒有的部分想要去追求補足「缺」的地方，補足這個缺的部分，偏偏就是很花時間，一度使人放棄，反過來想，如果很順利輕鬆取得的話，那就是自己有的部分，因為缺的部分不簡單，才會是你沒有的地方。可是，是否忘記了你「有」的部分，其實我不是甚麼都沒有，我「有」的部分，都是可以利用的材料。好好重複使用那一兩招，也是可以變化出讓事情完成的魔法。 最後，書中提到數據的重要性，「數據會往兩個方向移動，向前或向後」，累積記錄下來，就知道自己是否往完成的方向前進，或是後退、或是停滯，祝大家以及我自己都能辦到每次的完成。 買書這裡 https://www.books.com.tw/products/0010799775?sloc=main